第六百七十八章 四百米障碍
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几个人顺着声音传来的方向看去，一脸倔强的王可站在那里，看着他们.
路南的眉头轻轻地皱了皱，开口说道：“王可，她们两个是因为打赌，你现在要参加，不知道你有什么理由？”
“教官，我只是想和她们两个比一下”王可淡淡的说道，她说着还挑衅的看了一眼叶落潇。.:。
叶落潇抿嘴轻笑，“既然她想比，那就比一次吧。不过王可同学，你之前有练过四百米障碍吗？”
“当然练过”王可昂着头，骄傲的说了一句。
“那好，我们现在去训练场”叶落潇点点头，回过头看到皱着眉的路南，不由得摇了摇头，“没事的，你不用担心。”
叶落潇当然知道王可这么做的用意，看来昨晚赵晓悠和柳茹的分析没错，但是在她眼里王可对她根本没有威胁，再说她和路南也没什么关系，军校又不允许谈恋爱，再加上军训完他们就要离开，估计王可的暗恋就要无疾而终了。
来到训练◆，m.场，路南看着众人，开口为她们介绍起来，“由出发点低姿俯卧起跑，空跑100米，转折进入障碍区。障碍区来回转折200米，依次为：五连桩、宽壕沟、低板、高板凳、独木桥、高板、铁丝网。再转折，跳跃过铁丝网栏、再高板、钻桥‘洞’、上高台、钻低板‘洞’、下深坑、三连桩，最后再转折，空跑回出发点。其中总共是七组障碍，但来回过障碍方法不同，这样就是总共14个障碍。”
“哎，教官，要不你给我们示范一下吧，不然等下她们比试我们也看不明白啊”当即就有人出声说道，引起了大家的附和。
“没问题，大家注意看好了，以后这也是训练项目之一！”路南说着走到三步桩的位置，起跑，到达起跨线的前缘后，右脚蹬地，左脚向前跨出一大步，随后身体上窜，双手扒住墙顶。右脚离开地面的同时，两臂用力将身体上拉，越过墙体后，左手反扒为扣，右手掌心对墙顶住，稳稳的双脚着地。
路南的动作很稳，速度倒是不太快，他主要的目的是让大家对四百米障碍有一个大致的了解。
做完最后一个项目之后，路南轻松的走回到众人面前，“怎么样，大家看明白了吗？”
“看明白了，不过教官，我想知道你的最快速度是多少”赵晓悠好奇的问道。
路南轻轻一笑，他的五官本就俊朗，一笑更是吸引了很多‘女’孩子的目光，怪不得王可在第一天看到他的时候就扬言以后要和他在一起。
“我可以跟大家说，我的速度不是最快的，我们连长，也就是你们的总教官，他的速度是1分19秒47。”
站在一旁的叶落潇听到路南的话，眼中闪过一丝笑意，不过也没有说什么。
“那教官，我们需要达到多少才能及格啊？”
“2分10秒内为及格，2分内为良好，1分50秒内优秀。”
“哇，那我们总教官岂不是很厉害？”
赵晓悠看向叶落潇，又瞥了一眼王可，“我们拼尽全力，看看和总教官的差距有多大！”
“你确定吗？”叶落潇挑了挑眉，看着战意十足的赵晓悠。
“当然！”
叶落潇歪着头看了看她，活动了两下手脚，并没有解下身上的沙袋，她现在都已经习惯绑着它们了，她们寝室的刘晴和殷欣也受她们影响，绑上了沙袋。绑上沙袋之后，她倒是没有试过四百米障碍，她现在要试试，绑着沙袋自己能跑到多少。
“谁先来？”路南看向三个人。
“我先来！”王可上前一步，挑衅的看了一眼叶落潇和赵晓悠，走到了起跑的位置。
王可的动作很规范，一看就是受到过专业训练的人，她倒是也有高傲的资本。
赵晓悠站在叶落潇身旁，撇了撇嘴，“叶姐你不用惊讶，那个王可她父亲是南方军区41集团军参谋长。”
“哦？将‘门’子弟？”叶落潇挑了挑眉，看着远处王可的动作，轻轻地点了点头。
“呵，我看她是给将‘门’‘蒙’灰，我有一个朋友认识她，在柳州算是一个十足的太妹，自称太子‘女’，那叫一个霸道”赵晓悠不屑的摇了摇头，低声说道。
“算了，她怎么样不关我们的事”叶落潇轻轻地拍了拍赵晓悠的肩膀，心中却是叹了口气。
她们说话的时候，王可已经跑了回来，正扶着自己的膝盖喘息着。
路南看了眼手中的秒表，颇为意外的点了点头，“1分57秒34，不错。”
王可听到自己的成绩顿时朝着叶落潇和赵晓悠得意的笑了，转身走到一旁。
“嗤，将近两分钟的成绩还有脸在那里炫耀？”赵晓悠看不惯她那副眼睛长在天上的样子，顿时嗤笑出声。
叶落潇拉了拉她的胳膊，出声说道：“别说了，该你了。”
赵晓悠走到起跑处，转头看了一眼王可，高声说道：“看好了，什么才是实力！”话音一落，她的身体就像是炮弹一样弹了出去。
叶落潇抱着胳膊看着赵晓悠的动作，缓缓的点了点头，赵晓悠虽然霸道了一点，但是‘性’格还是很好的，现在看来她的身手也不是一般的，响起第一次见面她说的要去特种部队的话，顿时轻轻一笑。
“赵晓悠，1分41秒12！”
赵晓悠听到自己的成绩，挑衅的看了一眼脸‘色’难看的王可，转头看向了叶落潇，“叶姐，现在看你的了。”
“你都这么努力，我怎么样也得拿出点实力来啊”叶落潇笑了笑，走到起跑处，深深的吸了口气。
“开始！”
叶落潇像是一阵风一般，眨眼间就已经来到了障碍前。蹬桩，跨沟，跳墙，上高低台，过独木桥……，所有动作一气呵成，没有一丝阻滞。
“哇，帅呆了！”
叶落潇轻松的跑回来，看到路南张大的嘴巴，不由得调皮的眨了眨眼睛，“我的成绩是多少呢？”
“对啊，教官，快公布成绩！”
“1分15秒17！”路南回过神来，看着叶落潇笑眯眯的样子，高声说道。
“啊，好厉害啊！”;
几个人顺着声音传来的方向看去，一脸倔强的王可站在那里，看着他们.
路南的眉头轻轻地皱了皱，开口说道：“王可，她们两个是因为打赌，你现在要参加，不知道你有什么理由？”
“教官，我只是想和她们两个比一下”王可淡淡的说道，她说着还挑衅的看了一眼叶落潇。.:。
叶落潇抿嘴轻笑，“既然她想比，那就比一次吧。不过王可同学，你之前有练过四百米障碍吗？”
“当然练过”王可昂着头，骄傲的说了一句。
“那好，我们现在去训练场”叶落潇点点头，回过头看到皱着眉的路南，不由得摇了摇头，“没事的，你不用担心。”
叶落潇当然知道王可这么做的用意，看来昨晚赵晓悠和柳茹的分析没错，但是在她眼里王可对她根本没有威胁，再说她和路南也没什么关系，军校又不允许谈恋爱，再加上军训完他们就要离开，估计王可的暗恋就要无疾而终了。
来到训练◆，m.场，路南看着众人，开口为她们介绍起来，“由出发点低姿俯卧起跑，空跑100米，转折进入障碍区。障碍区来回转折200米，依次为：五连桩、宽壕沟、低板、高板凳、独木桥、高板、铁丝网。再转折，跳跃过铁丝网栏、再高板、钻桥‘洞’、上高台、钻低板‘洞’、下深坑、三连桩，最后再转折，空跑回出发点。其中总共是七组障碍，但来回过障碍方法不同，这样就是总共14个障碍。”
“哎，教官，要不你给我们示范一下吧，不然等下她们比试我们也看不明白啊”当即就有人出声说道，引起了大家的附和。
“没问题，大家注意看好了，以后这也是训练项目之一！”路南说着走到三步桩的位置，起跑，到达起跨线的前缘后，右脚蹬地，左脚向前跨出一大步，随后身体上窜，双手扒住墙顶。右脚离开地面的同时，两臂用力将身体上拉，越过墙体后，左手反扒为扣，右手掌心对墙顶住，稳稳的双脚着地。
路南的动作很稳，速度倒是不太快，他主要的目的是让大家对四百米障碍有一个大致的了解。
做完最后一个项目之后，路南轻松的走回到众人面前，“怎么样，大家看明白了吗？”
“看明白了，不过教官，我想知道你的最快速度是多少”赵晓悠好奇的问道。
路南轻轻一笑，他的五官本就俊朗，一笑更是吸引了很多‘女’孩子的目光，怪不得王可在第一天看到他的时候就扬言以后要和他在一起。
“我可以跟大家说，我的速度不是最快的，我们连长，也就是你们的总教官，他的速度是1分19秒47。”
站在一旁的叶落潇听到路南的话，眼中闪过一丝笑意，不过也没有说什么。
“那教官，我们需要达到多少才能及格啊？”
“2分10秒内为及格，2分内为良好，1分50秒内优秀。”
“哇，那我们总教官岂不是很厉害？”
赵晓悠看向叶落潇，又瞥了一眼王可，“我们拼尽全力，看看和总教官的差距有多大！”
“你确定吗？”叶落潇挑了挑眉，看着战意十足的赵晓悠。
“当然！”
叶落潇歪着头看了看她，活动了两下手脚，并没有解下身上的沙袋，她现在都已经习惯绑着它们了，她们寝室的刘晴和殷欣也受她们影响，绑上了沙袋。绑上沙袋之后，她倒是没有试过四百米障碍，她现在要试试，绑着沙袋自己能跑到多少。
“谁先来？”路南看向三个人。
“我先来！”王可上前一步，挑衅的看了一眼叶落潇和赵晓悠，走到了起跑的位置。
王可的动作很规范，一看就是受到过专业训练的人，她倒是也有高傲的资本。
赵晓悠站在叶落潇身旁，撇了撇嘴，“叶姐你不用惊讶，那个王可她父亲是南方军区41集团军参谋长。”
“哦？将‘门’子弟？”叶落潇挑了挑眉，看着远处王可的动作，轻轻地点了点头。
“呵，我看她是给将‘门’‘蒙’灰，我有一个朋友认识她，在柳州算是一个十足的太妹，自称太子‘女’，那叫一个霸道”赵晓悠不屑的摇了摇头，低声说道。
“算了，她怎么样不关我们的事”叶落潇轻轻地拍了拍赵晓悠的肩膀，心中却是叹了口气。
她们说话的时候，王可已经跑了回来，正扶着自己的膝盖喘息着。
路南看了眼手中的秒表，颇为意外的点了点头，“1分57秒34，不错。”
王可听到自己的成绩顿时朝着叶落潇和赵晓悠得意的笑了，转身走到一旁。
“嗤，将近两分钟的成绩还有脸在那里炫耀？”赵晓悠看不惯她那副眼睛长在天上的样子，顿时嗤笑出声。
叶落潇拉了拉她的胳膊，出声说道：“别说了，该你了。”
赵晓悠走到起跑处，转头看了一眼王可，高声说道：“看好了，什么才是实力！”话音一落，她的身体就像是炮弹一样弹了出去。
叶落潇抱着胳膊看着赵晓悠的动作，缓缓的点了点头，赵晓悠虽然霸道了一点，但是‘性’格还是很好的，现在看来她的身手也不是一般的，响起第一次见面她说的要去特种部队的话，顿时轻轻一笑。
“赵晓悠，1分41秒12！”
赵晓悠听到自己的成绩，挑衅的看了一眼脸‘色’难看的王可，转头看向了叶落潇，“叶姐，现在看你的了。”
“你都这么努力，我怎么样也得拿出点实力来啊”叶落潇笑了笑，走到起跑处，深深的吸了口气。
“开始！”
叶落潇像是一阵风一般，眨眼间就已经来到了障碍前。蹬桩，跨沟，跳墙，上高低台，过独木桥……，所有动作一气呵成，没有一丝阻滞。
“哇，帅呆了！”
叶落潇轻松的跑回来，看到路南张大的嘴巴，不由得调皮的眨了眨眼睛，“我的成绩是多少呢？”
“对啊，教官，快公布成绩！”
“1分15秒17！”路南回过神来，看着叶落潇笑眯眯的样子，高声说道。
“啊，好厉害啊！”;